Vitamín C je vitamín rozpustný vo vode, ktorý sa za prítomnosti tepla a kyslíka pri príprave jedla ľahko ničí. Najlepším potravinovým zdrojom vitamínu C je čerstvé tepelne neupravené ovocie, bobule a zelenina. Denný pravidelný príjem vitamínu C je dôležitý, pretože sa v tele zle ukladá. Vitamín C sa podieľa na mnohých biochemických reakciách v tele. Vitamín C hrá dôležitú úlohu v imunite a zvyšuje
Popis produktu
Vitamín C je vitamín rozpustný vo vode, ktorý sa za prítomnosti tepla a kyslíka pri príprave jedla ľahko ničí. Najlepším potravinovým zdrojom vitamínu C je čerstvé tepelne neupravené ovocie, bobule a zelenina. Denný pravidelný príjem vitamínu C je dôležitý, pretože sa v tele zle ukladá.
Vitamín C sa podieľa na mnohých biochemických reakciách v tele. Vitamín C hrá dôležitú úlohu v imunite a zvyšuje normálnu funkciu imunitného systému aj počas a po intenzívnom fyzickom cvičení. Prispieva tiež k zníženiu únavy a vyčerpania. Okrem toho vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu kostí, kože, zubov, chrupaviek a krvných ciev.
Vitamín C
Vitamín C je jedným z najdôležitejších vitamínov pre zdravie ľudského organizmu. Patrí do skupiny vodou rozpustných vitamínov a je nevyhnutný pre správne fungovanie viacerých procesov v tele.
Na našej webovej stránke sme vytvorili podkategóriu Vitamín C, aby sme vám poskytli podrobné informácie o tomto vitamíne, jeho funkciách a výhodách pre zdravie.
Vitamín C je silný antioxidant, ktorý pomáha neutralizovať voľné radikály v tele. Voľné radikály sú molekuly produkované v dôsledku metabolických procesov a môžu spôsobovať poškodenie buniek a tkanív. Vitamín C pomáha znižovať toto poškodenie, čím posilňuje imunitný systém a ochraňuje pred rôznymi chorobami.
Okrem svojej antioxidantovej funkcie hrá vitamín C dôležitú úlohu pri tvorbe kolagénu - proteínu, ktorý dáva pevnosť a elasticitu tkanivám ako sú koža, kosti, šľachy a väzy. Tento vitamín tiež podporuje hojenie rán, regeneráciu tkanív a zdravie zubov a ďasien.
Je dôležité, aby sme dostatočne konzumovali vitamín C, pretože organizmus si ho nedokáže samostatne vytvárať. Skvelým zdrojom vitamínu C sú ovocie a zelenina, najmä citrusové plody (napríklad pomaranče, citróny a grapefruity), paprika, brokolica, jahody, kiwi a iné. Ak nie je možné získať dostatočné množstvo vitamínu C z potravy, je možné ho doplniť aj pomocou potravinových doplnkov.
V našej podkategórii Vitamín C vám ponúkame informácie o strave bohatej na tento vitamín, taktiež vám poskytneme tipy na jedlá, ktoré obsahujú hojný podiel vitamínu C. Okrem toho sa dozviete aj o symptómoch nedostatku vitamínu C a možných dôsledkoch pre zdravie.
Ak sa zaujímate o vitamín C a jeho úlohu v tele, neváhajte navštíviť našu podkategóriu Vitamín C a objavujte viac informácií o tomto dôležitom vitamíne pre vaše zdravie.
